如何对待考试成绩更有利于自己的成长

作者:李云 来源:学生之家 编辑:二高 日期:2018年10月09日 点击:

同学们,你们成长到现在经历过无数次的考试,每一次考试拿到分数的时候,你们都会有哪些想法?喜悦?激动?还是郁闷?悲伤?抑或是平静?我相信因人而异,各种心情都会有。情绪过后,让我们一起来看看抱持怎样的心态更有利于我们的成长。

假如你考得很好,记得夸夸自己,用双臂交叉抱住自己,对自己说:“亲爱的,你真棒,我就知道你可以的。”也可以夸夸自己具体的行为、品质,例如:坚持早起、细心、坚持等等,甚至可以买个小礼物奖励一下自己。夸自己潜意识会接收得到,就会更加地支持你。建立自信的方法不只是不断地做到,更重要的是做到之后对自己能力的肯定。注意哦,是对自己能力的肯定,而不是对结果的肯定。能力只有通过肯定才会变成我们的自信,而自信是一个幸福的人必备的品质。

假如你考得不理想,首先从心态上去接纳这个事实,事实已经发生,无从改变。无须自责,批评自己。自责、批评自己就好像内心有无数的小刀在戳自己,对自己的否定会让一个人的内心自卑。所以不要去否定自己,跟自己说:“我不够好,同时我明天会更好。”心理学上有句话说:“每个人都做了当下他能做的最好”,意思就是一道题你不可能知道正确答案是A,还去选B。无论什么原因,粗心也好,忘记也好,总之在考试那一刻B是你认为最正确的答案你才选择的,所以在那个当下你做了自己能做的最好。其次,看看自己这段时间以来学会了多少知识点,今天的自己比昨天的自己,一个月前的自己进步了多少,成长了多少,还有多少是自己能提升、能更好的空间。对错题说:“谢谢你,是你让我知道我还有哪些成长空间。”第三,为自己制定一个计划,打算花多长时间,用什么样的方法让自己完成这些提升与成长。同学们,假如你每天让自己比昨天进步一点点,你对生活的感觉会怎样?想想是不是都觉得很美好?所以不用去跟别人比,人的能力有大小,做好自己能做的,成就最好的自己就是最好的。

好啦,今天就讲到这儿了,祝同学们每天更好一点点。

学生成长指导中心 艾苒